Planeamento

Aulas

Avaliação da UC. Framework de desenvolvimento de intervenções (exercício)

Avaliação da UC. Framework de desenvolvimento de intervenções (exercício)


Introdução à UC. Determinantes psicossociais dos comportamentos de saúde

Introdução à UC: Programa, âmbito e funcionamento. Introdução à Psicologia Social da Saúde. Determinantes psicossociais dos comportamentos de saúde. 


Modelos deliberativos sobre a previsão dos comportamentos de saúde

Modelos deliberativos sobre a previsão dos comportamentos de saúde: Modelos clássicos; Modelos de iniciação comportamental e de auto-regulação.


Modelos deliberativos sobre a previsão dos comportamentos de saúde: Modelos por estadios

Modelos deliberativos sobre a previsão dos comportamentos de saúde: Modelos por estadios.


Planeamento de intervenções: personalização da intervenção (exercício)

Planeamento de intervenções: personalização da intervenção (exercício).


Aspetos não deliberativos / automáticos dos comportamentos em contexto de saúde

Aspetos não deliberativos / automáticos dos comportamentos em contexto de saúde: Distinção entre processos automáticos e controlados.


Métodos de intervenção para a mudança de comportamento (exercício)

Métodos de intervenção para a mudança de comportamento (exercício)


Natureza virtual e comportamentos de saúde

Natureza virtual e comportamentos de saúde.


Efeitos automáticos em contextos de saúde

Efeitos automáticos em contextos de saúde: hábitos, enviesamentos cognitivos e seus determinantes.


Práticas de Saúde e Alimentação

Alimentação e aprendizagem social.

Modelos e teorias da psicologia da saúde aplicados à compreensão das escolhas alimentares: modelo de crenças de saúde, teoria da autodeterminação, teoria da autoeficácia, entre outros.
Alterações no comportamento alimentar: Alimentação saudável quando levada ao limite (e.g. ortorexia, vigorexia, jejum extremo, alimentação emocional, etc.).
Desenvolvimento de perturbações da alimentação e da ingestão. Factores predisponentes.  


Alimentação: comportamentos e atitudes.

- Comportamentos e atitudes de saúde. 

- Principais factores que influenciam o comportamento alimentar: factores externos e factores internos.
- Psicologia Social e alimentação - conceitos.
- Perspectivas sociais da alimentação: normas sociais, influências culturais, redes sociais e de grupos de referência, educação e literacia alimentar, entre outros.

Exercício sobre exemplos no dia a dia de factores relacionados com as perspectivas sociais da alimentação.


Politicas públicas e comportamentos de saúde na área das adições.

Politicas públicas e comportamentos de saúde na área das adições.


Aulas

Métodos e técnicas de mudança comportamental

Introdução aos métodos, estratégias e técnicas.

Taxonomias de mudança comportamental


Métodos e técnicas de mudança comportamental

Trabalho em grupo de aplicação dos modelos conceptuais e métodos/técnicas de mudança comportamental. 


Métodos e estratégias e técnicas de mudança comportamental.

Métodos e estratégias e técnicas de mudança comportamental. Exemplos de métodos, estratégias e técnicas – Framing, Nudging, Individualização e Tailoring


Métodos e técnicas de mudança comportamental

Trabalho prático de aplicação do conhecimento. –Aplicação prática de identificação das técnicas de modificação comportamental – aconselhamento breve para a promoção da atividade física


Apresentação de trabalhos

Apresentação de trabalhos de grupo


Apresentação de trabalhos de grupo

Apresentação de trabalhos de grupo.