Aula 3: Consciência Social e Gestão de Conflitos

25 Novembro 2025, 18:00 • Paulo Jorge Gonçalves Moreira

---

Nesta aula exploramos o conceito de Consciência Social, com recurso à estratégia EI Blueprint e a Gestão de Conflitos com o Modelo Thomas-Killman.

Aula 2: Literacia Emocional, Resiliência e Gestão de Stress

20 Novembro 2025, 18:00 • Paulo Jorge Gonçalves Moreira

---

Nesta aula demos continuidade à Literacia Emocional, comparando as emoções de arrependimento vs culpa e de preocupação vs ansiedade vs medo, exploramos a Resiliência, utilizando o Método ARSENAL e concluimos com a Gestão de Stress, aborodando o Modelo Transaccional de Stress e 14 estratégias de coping.

Aula 1: Inteligência Emocional e Autoconsciência

18 Novembro 2025, 18:00 • Paulo Jorge Gonçalves Moreira

---

Nesta aula aprendemos sobre Inteligência Emocional e iniciamos o tema da Autoconsciência, utilizando a estratégia do Mood Meter. Terminamos a aula iniciando o tema da Literacia Emocional, comparando as emoções de desilusão, desapontamento e insatisfação.