Aula 4

4 Novembro 2021, 10:30 • Rita Sousa

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Estratégias de gestão de stress.

A importância da respiração. Diferentes tipos de respiração.

Exercíos práticos

Aula 1

2 Novembro 2021, 10:30 • Rita Sousa

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Apresentação da UC e dos alunos.

Tipo de stress. Sinais e sintomas de stress.

Vídeo Ted Talk- discussão.

Trabalho de grupo.

Aula 3

28 Outubro 2021, 10:30 • Rita Sousa

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O que é a Inteligência Emocional e a Resiliência.

TedTalk : Goleman(2020) - discussão.

Trabalho de grupo.

Aula 2

21 Outubro 2021, 10:30 • Rita Sousa

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Distinção de conceitos: stress, ansiedade, depressão, tristeza e medo.

Dinâmica de grupo - discussão.

Aula 1

14 Outubro 2021, 10:30 • Rita Sousa

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Apresentação da UC e dos alunos.

Tipo de stress. Sinais e sintomas de stress.

Vídeo Ted Talk- discussão.

Trabalho de grupo.