Sumários

Auala 6

10 Dezembro 2025, 09:00 Marta Pereira de Lima de Mello e Sampayo Goulão


Apresentação dos projetos de Gestão de Stress.

Avaliação Uc.
Apresentação do enunciado do trabalho final.

Aula 5

3 Dezembro 2025, 09:00 Marta Pereira de Lima de Mello e Sampayo Goulão


Estratégias de gestão de stress.

Trabalho de grupo.

Aula 4

26 Novembro 2025, 09:00 Marta Pereira de Lima de Mello e Sampayo Goulão


Comunicação assertiva.

Método DESC
Exercício prático.

Aula 3

19 Novembro 2025, 09:00 Marta Pereira de Lima de Mello e Sampayo Goulão


Inteligência Emocional e Resiliência.

Ted Talk Resiliência.
Exercícios práticos

Aula 2

12 Novembro 2025, 09:00 Marta Pereira de Lima de Mello e Sampayo Goulão


Distinção de conceitos 
Depressão vs tristeza
Ansiedade vs medo
Exercícios de respiração
Exercício de grupo - Registo de Emoções - discussão