Sumários
Aula 2
24 Setembro 2025, 14:00 • Marta Pereira de Lima de Mello e Sampayo Goulão
Distinção de conceitos
Depressão vs tristeza
Ansiedade vs medo
Exercícios de respiração
Exercício de grupo - Registo de Emoções - discussão
Aula 1
19 Setembro 2025, 20:00 • Daniela Oliveira Duarte Freitas
Apresentação da Uc e dos alunos.
Conceito e tipos de stress.
Exercício em grupo.
Aula 1
17 Setembro 2025, 14:00 • Marta Pereira de Lima de Mello e Sampayo Goulão
Apresentação da UC.
Stress- definição.
Sinais e sintomas. Eustress e Distress.
Inteligência emocional e resiliência.
Ted Talk- Exercício de grupo - discussão.