Sumários

Aula 3

29 novembro 2024, 20:00 • Daniela Oliveira Duarte Freitas

Inteligência Emocional e Resiliência. 

Exercício em grupo.

Aula 3

27 novembro 2024, 16:00 • Marta Pereira de Lima de Mello e Sampayo Goulão

Comunicação Assertiva.

Exercício grupo- Método DESC
Trabalho Gestão Stress.


Aula 2

22 novembro 2024, 20:00 • Daniela Oliveira Duarte Freitas

Dintinção entre Stress, Ansiedade e Depresão. Exercício prático em grupo.

Trabalho em Grupos sobre cartaz interativo. 

Aula 2

20 novembro 2024, 16:00 • Marta Pereira de Lima de Mello e Sampayo Goulão

Distinção de conceitos 

Depressão vs tristeza
Ansiedade vs medo
Exercícios de respiração
Exercício de grupo - Registo de Emoções - discussão

Aula 1

15 novembro 2024, 20:00 • Daniela Oliveira Duarte Freitas

Conceito de Stress, Sinais e Impacto.

Tipos de Stress. Exercício prático em grupo.