Sumários

Aula 3

29 Novembro 2024, 20:00 • Daniela Oliveira Duarte Freitas

Inteligência Emocional e Resiliência. 

Exercício em grupo.

Aula 3

27 Novembro 2024, 16:00 • Marta Mello e Sampayo

Comunicação Assertiva.

Exercício grupo- Método DESC
Trabalho Gestão Stress.

Aula 2

22 Novembro 2024, 20:00 • Daniela Oliveira Duarte Freitas

Dintinção entre Stress, Ansiedade e Depresão. Exercício prático em grupo.

Trabalho em Grupos sobre cartaz interativo. 

Aula 2

20 Novembro 2024, 16:00 • Marta Mello e Sampayo

Distinção de conceitos 

Depressão vs tristeza
Ansiedade vs medo
Exercícios de respiração
Exercício de grupo - Registo de Emoções - discussão

Aula 1

15 Novembro 2024, 20:00 • Daniela Oliveira Duarte Freitas

Conceito de Stress, Sinais e Impacto.

Tipos de Stress. Exercício prático em grupo.