Sumários

Aula 4

16 Outubro 2024, 09:00 • Marta Mello e Sampayo

Estratégias de gestão de stress.

Trabalho de grupo - definição de tema, objetivos e  metodologia para o trabalho final.

Aula 4

9 Outubro 2024, 11:00 • Marta Mello e Sampayo

Estratégias de gestão de stress.

Trabalho de grupo - definição de tema, objetivos e  metodologia para o trabalho final.

Aula 3

9 Outubro 2024, 09:00 • Marta Mello e Sampayo

Comunicação Assertiva.

Exercício grupo- Método DESC
Trabalho Gestão Stress.

Aula 3

2 Outubro 2024, 11:00 • Marta Mello e Sampayo

Comunicação Assertiva.

Exercício grupo- Método DESC
Trabalho Gestão Stress.

Aula 2

2 Outubro 2024, 09:00 • Marta Mello e Sampayo

Distinção de conceitos 

Depressão vs tristeza
Ansiedade vs medo
Exercícios de respiração
Exercício de grupo - Registo de Emoções - discussão